授乳期の食事は特に、カロリーを気にするよりもバランスを考えて食べるようにする。
また、お腹が大きくなると、体をねじったりもしにくくなり、行動もゆっくりになる。
また、産後は骨盤が開いた状態にあるので無理に動きすぎたりせずに、リフォーム下着を着けて、ストレッチや軽い運動をしましょう。
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